水道光熱費の平均は？一人暮らしから4人家族まで電気・ガス・水道代別に解説

電気の基本

更新日：2025年9月 9日

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電気・ガス代の高騰が話題となる昨今、「水道光熱費が家計の負担となっている」と感じている人もいるでしょう。中には「うちは高いの？」と不安になっている人も少なくないかもしれません。

そこで当記事では、一人暮らしや二人暮らし、3人家族、4人家族と世帯人数ごとに、水道光熱費の平均額を紹介。あわせて、水道光熱費の節約方法も解説します。

一人暮らしの水道光熱費の平均額

まずは一人暮らし世帯の水道光熱費全体がどれくらいかかっているのか見ていきましょう。総務省統計局による「家計調査・家計収支編」を参考に、四半期ごとの月間平均額をまとめました。

期間	水道光熱費（月額平均）
2025年1〜3月期	17,330円
2024年10〜12月期	12,251円
2024年7〜9月期	11,332円
2024年4〜6月期	11,406円
2024年1〜3月期	14,819円
2023年10〜12月期	11,383円
2023年7〜9月期	10,187円
2023年4〜6月期	11,270円
2023年1〜3月期	17,548円
2022年10〜12月期	12,599円
2022年7〜9月期	10,971円
2022年4〜6月期	12,346円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編単身世帯」

「水道光熱費」とは電気代、ガス代、上下水道代、他の光熱費（灯油代など）を合算したもの。2022年〜2024年度の月平均額は約12,787円。年によって変動はありますが、どの年も1〜3月に最も多くの水道光熱費がかかっています。対して4〜12月までの金額は大きく変わっていません。

冬期になぜ高くなるのか、内訳を見ながら理由を探っていきましょう。

一人暮らしの電気代の平均額

電気代は水道光熱費のおよそ半分と、大きな割合を占めています。高額になるのは1〜3月。その他の月の電気代が平均で約6,159円なのに対して、1〜3月期は8,595円と約1.4倍多くかかっていました。

これはエアコンや電気ヒーター、ホットカーペットなど消費電力の大きな電化製品を多用しているためでしょう。

期間	電気代（月額平均）
2025年1〜3月期	9,295円
2024年10〜12月期	6,356円
2024年7〜9月期	6,771円
2024年4〜6月期	5,839円
2024年1〜3月期	7,150円
2023年10〜12月期	5,833円
2023年7〜9月期	5,842円
2023年4〜6月期	5,486円
2023年1〜3月期	9,340円
2022年10〜12月期	6,557円
2022年7〜9月期	6,418円
2022年4〜6月期	6,333円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編単身世帯」

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一人暮らしのガス代の平均額

ガス代も1〜3月期に大きく上がっています。他の月に対して冬は約1.5倍の金額。おそらく風呂や調理用の湯を沸かす時間が夏より長くかかる、というのが理由でしょう。

水道光熱費全体に占めるガス代の割合は2割強。オール電化が普及してきた現在でも、一人暮らし世帯は給湯にガスを使っている方が多い傾向にあるようです。

期間	ガス代
2025年1〜3月期	3,941円
2024年10〜12月期	2,471円
2024年7〜9月期	2,209円
2024年4〜6月期	3,068円
2024年1〜3月期	3,884円
2023年10〜12月期	2,358円
2023年7〜9月期	2,140円
2023年4〜6月期	3,304円
2023年1〜3月期	4,430円
2022年10〜12月期	2,777円
2022年7〜9月期	2,345円
2022年4〜6月期	3,387円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編単身世帯」

一人暮らしの水道代の平均額

水道料金はメーターの口径などによって決まる基本料金と、使った分に応じてかかる従量料金で構成されます。一人暮らしの水道代は、二人暮らし以上の家庭に比べてやや割高になる傾向が見られました。

月にかかる水道代は概ね2,020〜2,390円。季節による変化は、電気代やガス代ほど大きくありません。

期間	上下水道料
2025年1〜3月期	2,263円
2024年10〜12月期	2,387円
2024年7〜9月期	2,250円
2024年4〜6月期	2,021円
2024年1〜3月期	2,216円
2023年10〜12月期	2,177円
2023年7〜9月期	2,122円
2023年4〜6月期	2,093円
2023年1〜3月期	2,163円
2022年10〜12月期	2,156円
2022年7〜9月期	2,101円
2022年4〜6月期	2,106円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編単身世帯」

二人暮らしの水道光熱費の平均額

二人暮らしでは水道光熱費も増えますが、単純に一人暮らしの倍ではなく、1.7倍程度です。ここでも冬（1～3月）の金額が他の季節より抜きん出て高いことが分かります。

二人暮らしの水道光熱費の平均額

期間	水道光熱費
2025年3月	29,454円
2025年2月	30,077円
2025年1月	27,622円
2024年12月	22,292円
2024年11月	18,826円
2024年10月	19,975円
2024年9月	19,831円
2024年8月	18,584円
2024年7月	17,450円
2024年6月	17,578円
2024年5月	20,092円
2024年4月	23,485円
2024年3月	25,622円
2024年2月	26,204円
2024年1月	24,047円
2023年12月	20,644円
2023年11月	17,942円
2023年10月	17,939円
2023年9月	17,015円
2023年8月	16,779円
2023年7月	16,117円
2023年6月	17,418円
2023年5月	20,401円
2023年4月	24,171円
2023年3月	29,008円
2023年2月	31,870円
2023年1月	30,130円
2022年12月	23,392円
2022年11月	19,909円
2022年10月	19,771円
2022年9月	19,934円
2022年8月	19,071円
2022年7月	16,820円
2022年6月	18,597円
2022年5月	21,066円
2022年4月	24,536円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

二人暮らしの電気代の平均額

一人暮らしの場合と同じく、電気代は水道光熱費全体の約半分を占めています。ピークとなるのは1〜3月。それから徐々に下がり、7月に最も安くなる傾向が見て取れます。

金額は一人暮らしの1.7倍程度。エアコンや冷蔵庫などの電化製品が大型化する分、消費電力も増えると考えられます。

二人暮らしの電気代の平均額

期間	電気代
2025年3月	15,252円
2025年2月	15,252円
2025年1月	13,678円
2024年12月	10,291円
2024年11月	9,484円
2024年10月	11,988円
2024年9月	12,226円
2024年8月	10,999円
2024年7月	8,972円
2024年6月	8,786円
2024年5月	9,983円
2024年4月	11,289円
2024年3月	12,583円
2024年2月	12,556円
2024年1月	10,995円
2023年12月	9,085円
2023年11月	8,567円
2023年10月	9,836円
2023年9月	10,030円
2023年8月	8,974円
2023年7月	7,788円
2023年6月	8,262円
2023年5月	9,748円
2023年4月	12,265円
2023年3月	15,122円
2023年2月	16,478円
2023年1月	15,130円
2022年12月	11,185円
2022年11月	10,274円
2022年10月	11,271円
2022年9月	11,757円
2022年8月	10,762円
2022年7月	8,320円
2022年6月	9,019円
2022年5月	10,463円
2022年4月	12,490円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

二人暮らしのガス代の平均額

ガス代のピークは毎年2〜3月。4月になると急激に金額が低くなり、11月頃まで低めの水準が続きます。これも冬は風呂を沸かす時間が長くなり、お湯を使う頻度が増えるためでしょう。

人数が増えることによる影響は、電気代よりやや穏やか。風呂を沸かす頻度は、一人暮らしでも二人暮らしでも、あまり変わらないからかもしれません。

二人暮らしのガス代の平均額

期間	ガス代
2025年3月	6,712円
2025年2月	6,608円
2025年1月	5,938円
2024年12月	4,327円
2024年11月	3,281円
2024年10月	2,921円
2024年9月	2,986円
2024年8月	3,999円
2024年7月	3,791円
2024年6月	4,365円
2024年5月	5,075円
2024年4月	5,961円
2024年3月	6,169円
2024年2月	6,271円
2024年1月	5,664円
2023年12月	4,564円
2023年11月	3,451円
2023年10月	2,727円
2023年9月	2,663円
2023年8月	3,751円
2023年7月	3,798円
2023年6月	4,544円
2023年5月	5,472円
2023年4月	6,195円
2023年3月	7,519円
2023年2月	7,887円
2023年1月	7,478円
2022年12月	5,117円
2022年11月	3,561円
2022年10月	3,357円
2022年9月	3,351円
2022年8月	3,432円
2022年7月	3,824円
2022年6月	4,612円
2022年5月	5,450円
2022年4月	6,261円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

二人暮らしの水道代の平均額

水道代については、一人暮らしのほぼ倍に近い金額がかかっています。調理、飲料、シャワーなどには、どうしても人数分の水量がかかってしまうためでしょう。季節による変動はあまり大きくなく、規則性も見られません。

二人暮らしの水道代の平均額

期間	上下水道料
2025年3月	4,419円
2025年2月	4,185円
2025年1月	4,429円
2024年12月	4,389円
2024年11月	1,549円
2024年10月	4,479円
2024年9月	4,548円
2024年8月	4,062円
2024年7月	4,458円
2024年6月	4,033円
2024年5月	4,189円
2024年4月	4,293円
2024年3月	3,987円
2024年2月	4,230円
2024年1月	4,276円
2023年12月	4,138円
2023年11月	4,231円
2023年10月	4,636円
2023年9月	4,095円
2023年8月	4,338円
2023年7月	4,192円
2023年6月	4,156円
2023年5月	4,346円
2023年4月	3,998円
2023年3月	4,312円
2023年2月	4,184円
2023年1月	4,278円
2022年12月	3,793円
2022年11月	4,140円
2022年10月	4,151円
2022年9月	4,254円
2022年8月	4,710円
2022年7月	3,948円
2022年6月	4,430円
2022年5月	4,212円
2022年4月	4,060円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

3人家族の水道光熱費の平均額

3人家族の水道光熱費は一人暮らしの約2倍。世帯あたりの金額は冬に月3万円を超えてしまいますが、1人あたりの費用に換算すると高くなっているとは言い難いでしょう。

水道光熱費は、人数が増えるほど、基本的に1人あたりのコストが安くなる傾向があります。

3人家族の水道光熱費の平均額

期間	水道光熱費
2025年3月	32,849円
2025年2月	33,741円
2025年1月	30,941円
2024年12月	25,732円
2024年11月	21,460円
2024年10月	23,349円
2024年9月	23,515円
2024年8月	22,185円
2024年7月	20,216円
2024年6月	20,381円
2024年5月	22,909円
2024年4月	26,909円
2024年3月	29,361円
2024年2月	28,817円
2024年1月	27,447円
2023年12月	22,722円
2023年11月	20,753円
2023年10月	20,568円
2023年9月	19,937円
2023年8月	19,271円
2023年7月	18,954円
2023年6月	20,870円
2023年5月	24,595円
2023年4月	27,686円
2023年3月	34,010円
2023年2月	36,345円
2023年1月	35,722円
2022年12月	26,658円
2022年11月	23,178円
2022年10月	23,403円
2022年9月	22,773円
2022年8月	22,222円
2022年7月	20,244円
2022年6月	21,345円
2022年5月	25,689円
2022年4月	28,045円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

3人家族の電気代の平均額

水道光熱費全体に占める電気代の割合は、一人暮らしや二人暮らしとほぼ同じで約半分。電気代だけで月平均13,000円前後かかっています。

冬になると電気代が急激に増える傾向も、他の家族構成と変わりません。

3人家族の電気代の平均額

期間	電気代
2025年3月	17,779円
2025年2月	17,787円
2025年1月	15,638円
2024年12月	12,128円
2024年11月	11,339円
2024年10月	13,991円
2024年9月	14,937円
2024年8月	13,078円
2024年7月	10,292円
2024年6月	9,856円
2024年5月	11,581円
2024年4月	13,319円
2024年3月	14,300円
2024年2月	14,067円
2024年1月	12,918円
2023年12月	10,168円
2023年11月	10,124円
2023年10月	11,336円
2023年9月	11,290円
2023年8月	10,472円
2023年7月	9,091円
2023年6月	9,703円
2023年5月	12,152円
2023年4月	14,320円
2023年3月	18,233円
2023年2月	18,845円
2023年1月	17,992円
2022年12月	12,640円
2022年11月	11,959円
2022年10月	13,345円
2022年9月	13,730円
2022年8月	12,213円
2022年7月	10,244円
2022年6月	10,387円
2022年5月	12,636円
2022年4月	14,773円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

3人家族のガス代の平均額

ガス代は二人暮らしの0.9〜1.2倍程度。ガス給湯器の出力が二人暮らし用でも3人家族用でもあまり変わらず、使う頻度もさほど増えない、といった理由が推測できます。

特に、子どもが小さい場合、パパママどちらかと一緒にお風呂に入るので、そこまでお湯の使用量が増加しないのかもしれません。

3人家族のガス代の平均額

期間	ガス代
2025年3月	7,156円
2025年2月	7,058円
2025年1月	7,080円
2024年12月	5,143円
2024年11月	3,898円
2024年10月	3,356円
2024年9月	3,116円
2024年8月	3,508円
2024年7月	4,174円
2024年6月	4,895円
2024年5月	5,791円
2024年4月	6,853円
2024年3月	7,460円
2024年2月	6,869円
2024年1月	6,389円
2023年12月	4,956円
2023年11月	3,812円
2023年10月	3,125円
2023年9月	2,961円
2023年8月	3,423円
2023年7月	4,391円
2023年6月	5,046円
2023年5月	6,188円
2023年4月	7,242円
2023年3月	8,621円
2023年2月	8,805円
2023年1月	8,524円
2022年12月	5,966円
2022年11月	4,751円
2022年10月	3,791円
2022年9月	3,556円
2022年8月	3,891円
2022年7月	4,546円
2022年6月	5,244円
2022年5月	6,246円
2022年4月	6,975円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

3人家族の水道代の平均額

一人暮らしの2.3〜2.7倍、二人暮らしの1.2〜1.3倍。世帯人数が増えると水道代は若干割安になることが分かりました。

3人家族の水道代の平均額

期間	上下水道料
2025年3月	5,591円
2025年2月	5,637円
2025年1月	5,323円
2024年12月	5,623円
2024年11月	4,837円
2024年10月	5,659円
2024年9月	5,115円
2024年8月	5,392円
2024年7月	5,515円
2024年6月	5,350円
2024年5月	4,976円
2024年4月	5,761円
2024年3月	5,269円
2024年2月	5,460円
2024年1月	5,343円
2023年12月	5,168円
2023年11月	5,497円
2023年10月	5,339円
2023年9月	5,453円
2023年8月	5,046円
2023年7月	5,224円
2023年6月	5,656円
2023年5月	5,577円
2023年4月	5,137円
2023年3月	5,244円
2023年2月	5,509円
2023年1月	5,546円
2022年12月	5,115円
2022年11月	5,234円
2022年10月	5,586円
2022年9月	5,198円
2022年8月	5,830円
2022年7月	5,467円
2022年6月	5,195円
2022年5月	6,026円
2022年4月	5,263円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

4人家族の水道光熱費の平均額

家族の構成人数が多いにも関わらず、金額は3人家族の場合とほとんど変わらないか、少ない月もあります。

逆転現象の理由は何でしょうか？内訳を見ていきます。

4人家族の水道光熱費の平均額

期間	水道光熱費
2025年3月	31,721円
2025年2月	32,572円
2025年1月	29,999円
2024年12月	24,421円
2024年11月	21,731円
2024年10月	23,359円
2024年9月	24,140円
2024年8月	22,599円
2024年7月	21,325円
2024年6月	21,126円
2024年5月	24,301円
2024年4月	27,728円
2024年3月	28,477円
2024年2月	28,626円
2024年1月	27,287円
2023年12月	23,471円
2023年11月	20,591円
2023年10月	20,998円
2023年9月	20,330円
2023年8月	20,397円
2023年7月	19,926円
2023年6月	21,742円
2023年5月	24,984円
2023年4月	27,762円
2023年3月	33,966円
2023年2月	38,398円
2023年1月	35,964円
2022年12月	28,305円
2022年11月	24,576円
2022年10月	24,784円
2022年9月	24,304円
2022年8月	23,448円
2022年7月	20,965円
2022年6月	23,092円
2022年5月	25,329円
2022年4月	29,026円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

4人家族の電気代の平均額

他の場合と同じく、電気代が水道光熱費全体の約半分を占めています。冬に多くの金額がかかるのも同様。しかし月平均額は約13,400円で、3人家族の場合から数百円しか増えていません。月によっては少ないことも。

電気代の少なさが水道光熱費全体を押し下げる一因となっていることが分かりました。

4人家族の電気代の平均額

期間	電気代
2025年3月	17,012円
2025年2月	17,083円
2025年1月	15,056円
2024年12月	11,814円
2024年11月	11,334円
2024年10月	13,700円
2024年9月	14,996円
2024年8月	13,047円
2024年7月	10,949円
2024年6月	10,210円
2024年5月	11,868円
2024年4月	13,473円
2024年3月	14,708円
2024年2月	14,074円
2024年1月	13,492円
2023年12月	11,137円
2023年11月	10,294円
2023年10月	11,377円
2023年9月	11,940円
2023年8月	10,859円
2023年7月	9,267円
2023年6月	10,444円
2023年5月	12,429円
2023年4月	14,811円
2023年3月	18,969円
2023年2月	21,793円
2023年1月	19,061円
2022年12月	14,391円
2022年11月	13,081円
2022年10月	14,141円
2022年9月	14,776円
2022年8月	13,024円
2022年7月	10,967円
2022年6月	10,705円
2022年5月	12,470円
2022年4月	14,963円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

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4人家族のガス代の平均額

ガス代も3人家族の場合に対する上昇分はごくわずか。マイナスになっている月も少なくありません。これも、水道光熱費を下げている要素のひとつです。

4人家族のガス代の平均額

期間	ガス代
2025年3月	7,382円
2025年2月	7,202円
2025年1月	6,861円
2024年12月	4,835円
2024年11月	3,815円
2024年10月	3,242円
2024年9月	3,146円
2024年8月	3,545円
2024年7月	4,120円
2024年6月	4,863円
2024年5月	5,744円
2024年4月	6,831円
2024年3月	7,094円
2024年2月	6,804円
2024年1月	6,136円
2023年12月	4,611円
2023年11月	3,507円
2023年10月	2,879円
2023年9月	2,879円
2023年8月	3,257円
2023年7月	3,946円
2023年6月	4,893円
2023年5月	6,115円
2023年4月	6,700円
2023年3月	7,848円
2023年2月	8,363円
2023年1月	8,414円
2022年12月	6,066円
2022年11月	4,309円
2022年10月	3,865円
2022年9月	3,411円
2022年8月	3,698円
2022年7月	4,209円
2022年6月	5,292円
2022年5月	6,092円
2022年4月	6,828円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

4人家族の水道代の平均額

水道代は家族の人数が多い分、しっかり増えています。ただ、他の家族構成に比べて、季節ごとの変動はより少ない傾向があります。

4人家族の水道代の平均額

期間	上下水道料
2025年3月	6,044円
2025年2月	6,335円
2025年1月	6,153円
2024年12月	6,157円
2024年11月	5,859円
2024年10月	6,123円
2024年9月	5,912円
2024年8月	5,826円
2024年7月	6,085円
2024年6月	5,743円
2024年5月	6,318円
2024年4月	6,709円
2024年3月	5,403円
2024年2月	6,275円
2024年1月	5,905円
2023年12月	6,256円
2023年11月	5,912円
2023年10月	6,244円
2023年9月	5,331円
2023年8月	6,096円
2023年7月	5,828円
2023年6月	6,203円
2023年5月	6,088円
2023年4月	5,767円
2023年3月	5,981円
2023年2月	6,384円
2023年1月	6,416円
2022年12月	6,106円
2022年11月	6,333円
2022年10月	6,330円
2022年9月	5,967円
2022年8月	6,498円
2022年7月	5,452円
2022年6月	6,631円
2022年5月	6,134円
2022年4月	6,197円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編二人以上の世帯」

水道光熱費の平均

ここからは総世帯における過去3年分の水道光熱費を見ていきましょう。水道光熱費全体で見ると、冷房を多く使う夏（7〜9月）が意外にも最も低い結果に。一方で、水道光熱費のピークは冬（1〜3月）に迎える傾向が見てとれました。

水道光熱費が高かった年は2022年、低かったのは2023年。2022年は記録的な寒波が訪れた年でしたが、2023年が暖冬傾向だった影響が大きそうです。

期間	水道光熱費
2025年1〜3月期	25,731円
2024年10〜12月期	18,352円
2024年7〜9月期	17,231円
2024年4〜6月期	18,221円
2024年1〜3月期	22,559円
2023年10〜12月期	17,082円
2023年7〜9月期	15,404円
2023年4〜6月期	18,620円
2023年1〜3月期	27,701円
2022年10〜12月期	19,501円
2022年7〜9月期	17,251円
2022年4〜6月期	19,738円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編総世帯」

過去3年間の電気代の平均額

電気代にも、その年の気候による影響が出ています。2023年の平均額は、2022年の数値から約17％のマイナス。2024年は再び上昇していますが、2022年ほどの水準ではありませんでした。

水道光熱費全体に占める電気代の割合は、2023年の暖冬だった年が若干低くなっています。これは、水道光熱費の中でも電気代が気温の影響を特に受けやすいことを示しています。

期間	電気代
2025年1〜3月期	13,445円
2024年10〜12月期	9,645円
2024年7〜9月期	10,013円
2024年4〜6月期	9,133円
2024年1〜3月期	10,974円
2023年10〜12月期	8,514円
2023年7〜9月期	8,390円
2023年4〜6月期	9,190円
2023年1〜3月期	14,646円
2022年10〜12月期	10,201円
2022年7〜9月期	9,764円
2022年4〜6月期	9,904円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編総世帯」

過去3年間のガス代の平均額

ガス代は季節による変動が顕著です。冬に最も高くなるのは他同様ですが、春先でもまだ高めの水準が続いています。

気温による影響は、電気代ほど大きくありません。

期間	ガス代
2025年1〜3月期	5,687円
2024年10〜12月期	3,275円
2024年7〜9月期	2,978円
2024年4〜6月期	4,537円
2024年1〜3月期	5,420円
2023年10〜12月期	3,180円
2023年7〜9月期	2,904円
2023年4〜6月期	4,858円
2023年1〜3月期	6,723円
2022年10〜12月期	3,886円
2022年7〜9月期	3,213円
2022年4〜6月期	4,950円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編総世帯」

過去3年間の水道代の平均額

季節による変化も、年による変化もあまり見られません。水道代は比較的安定していると言えそうです。

期間	上下水道料
2025年1〜3月期	4,090円
2024年10〜12月期	4,081円
2024年7〜9月期	4,059円
2024年4〜6月期	3,926円
2024年1〜3月期	3,965円
2023年10〜12月期	4,050円
2023年7〜9月期	3,908円
2023年4〜6月期	3,972円
2023年1〜3月期	4,111円
2022年10〜12月期	3,989円
2022年7〜9月期	4,071円
2022年4〜6月期	4,106円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編総世帯」

地域によって水道光熱費の平均額には差がある

水道光熱費は世帯人数だけでなく、地域によっても大きな差があります。2024年の地域別の水道光熱費を例に挙げてみましょう。

地域	光熱・水道	電気代	ガス代	上下水道料	他の光熱費
北海道	24,750円	10,481円	4,499円	4,096円	5,674円
東北	23,948円	11,636円	3,691円	5,233円	3,388円
関東	18,778円	9,819円	4,370円	4,008円	581円
北陸	21,994円	12,104円	3,564円	4,451円	1,876円
東海	19,261円	10,180円	4,363円	3,946円	772円
近畿	18,051円	9,328円	4,377円	3,910円	437円
中国	19,517円	11,213円	3,296円	4,232円	776円
四国	18,698円	10,935円	3,530円	3,379円	854円
九州	16,372円	8,739円	3,431円	3,576円	626円
沖縄	17,353円	9,988円	3,735円	3,287円	342円

出典：

総務省統計局「e-Stat　家計調査家計収支編総世帯」

北海道や東北、北陸は全国平均よりも高め。寒い地方では、電気代あるいはガス代が多くかかることに加えて、灯油代など他の光熱費も高くなります。

九州や沖縄など、温暖な地域は電気代・ガス代が控えめ。冬でも暖房のエネルギーをあまり使わないことが大きな要因となっているのでしょう。また、地域によって電力・ガスの料金体系や価格が違うことも、光熱費に多少の影響を与えているのかもしれません。

水道光熱費を節約する方法

生活費の中でかなりの割合を占める水道光熱費。毎月必ずかかる出費だけに、節約する効果も大きいはずです。

電気代、ガス代、水道代それぞれの節約術をまとめました。以下で詳しく解説していきます。

電気代を節約する方法

日頃から節電を心がける
省エネ家電に買い換える
電力会社・プランを見直す

ガス代を節約する方法

火力を調整する
使うお湯の量を減らす
電気とガスをセット契約する

水道代を節約する方法

水の出しっぱなしをやめる
まとめて洗濯する
節水アイテムを利用する

電気代を節約する方法

電気代は主に電化製品の消費電力と使用状況、電力会社の電気料金プランによって決まります。以下に挙げる3つのポイントを見直すことで、効率的に節約できるでしょう。

日頃から節電を心がける

電化製品の仕事量を減らすことは、最も手軽な節電方法です。電化製品の中でも、特に消費電力の大きいのはエアコンと冷蔵庫。サーキュレーターなどを上手く使いながらエアコンの設定温度を緩和する、冷蔵庫の設定温度を見直す、といった対策が有効です。

エアコンの設定温度を1℃緩和すると、消費電力量を10〜13％抑えられますよ！

省エネ家電に買い換える

電化製品の省エネ技術は常に進化しています。たとえば今どきの冷蔵庫は10年前の機種に比べて約21〜30%も省エネ。冷蔵庫や照明も、省エネ技術の進歩が著しい電化製品です。

購入費用との兼ね合いもありますが、新しい機種ほど電気代がオトクになることも踏まえて買い換えを検討しましょう。

電力会社・プランを見直す

契約する電力会社を自由に選べるようになった現在。自分のライフスタイルに合った電力会社、プランを選ぶことが重要と言えるでしょう。

例えば、電気をよく使う家庭なら、電力料金単価がおトクなプランを探すのが一案。住まいがオール電化で、エコキュートなどの夜間蓄熱式機器をお使いなら、深夜帯に電力料金単価が下がるプランを検討すると良いでしょう。ENEOSでんきはさまざまなプランが用意されています。電気代を節約したいなら、まずは料金シミュレーションをお試しください。

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ENEOSでんきでは、さまざまなライフスタイルにフィットする、シンプルでお得な料金プランをご用意しています。電力会社やプランの検討をされたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ガス代を節約する方法

ガスは供給方法の違いによって都市ガスとプロパンガスに分かれますが、一般的に都市ガスの方がコストは安く済みます。

ガス使用量をできるだけ減らすこと、契約するガス会社のプランを見直すことが節約のポイントです。

火力を調整する

ガスコンロの火力を強火から中火にすることで、年間約390円のガス代を節約できます。また給湯器の設定温度を40℃から38℃に下げるだけで年間約1,430円の節約に。適切な火力に調整することを心がけましょう。

どちらも経済産業省資源エネルギー庁による試算。

使うお湯の量を減らす

風呂の追い焚き回数をなるべく減らす、シャワー時間を短くする、といった工夫でガス給湯器の使用量を減らすことができます。また、お風呂も全身浴から半身浴に変えると、お湯の量が少なくなり、ガスと水を同時に節約できます。

ガスだけに頼らず、電化製品を上手く使うのもポイント。キッチンの食器を洗う際もお湯による手洗いでなく、食洗機を活用した方が経済的です。

電気とガスをセット契約する

電気と同じく、ガス会社も乗り換え可能です。地域によって契約できるガス会社は異なりますが、オトクになるガス会社、電気料金プランを選ぶのも有効な節約術でしょう。

電気とガスをセット契約することでオトクになるプランも。ENEOSでんきでは「電気・ガスセット割」によって電気代が年間1,200円割引されます。

オール電化にすると光熱費が安くなる？

ガス代が一切かからない、オール電化へと切り替える方法もあります。支払いを電気に一本化できるため手間がかからず、節電による効果も高めることができるでしょう。

ただし、オール電化用の設備を導入するにあたって大きな費用がかかることも。また、ライフスタイルによって、必ずしもコストが下がるとは限りません。きちんとシミュレーションしたうえで、慎重に検討しましょう。

水道代を節約する方法

水道代節約のポイントは、無駄を省くこと。電気やガスのように契約会社を変えることはできませんが、使用量を減らすことはできます。

水の出しっぱなしをやめる

食器を洗う際、短時間だからとキッチンの蛇口やシャワーを出しっぱなしにするのはNG。こまめに水を止め、節水を心がけましょう。また、水道メーターを確認し、水漏れがないかもチェックしておきましょう。

まとめて洗濯する

洗濯は小分けにするより、まとめてした方がおトク。ただし洗濯物を詰め込みすぎると洗浄力が落ちるため、洗濯機の容量の8割程度を目安にしましょう。風呂の残り湯を活用するのも有効です。

節水アイテムを利用する

節水シャワーヘッドは同じ時間流しても、水の使用量を抑えられる節水アイテム。トイレも最近の機種ほど節水になっています。これらのアイテムを活用するのも良いでしょう。

最近は使用に違和感の少ない節水アイテムが増加。不便を感じず、水の使用量を減らせるはずです。

水道光熱費の平均を知り、上手に節約しよう！

もしも自分の水道光熱費が平均より高かったなら、節約を意識しましょう。特に電気代はエネルギーコストの中で大きな割合を占めるだけに、ちょっとした工夫で大きな効果が見込めます。

省エネを心がけているのに「電気代が高い！」と感じているなら、電力会社や契約しているプランに原因があるのかも。自分に合ったプランへと変更することで、節約につながる可能性があります。

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著者 ENEOS Power編集部

暮らしの電気とガスの情報サイト「ENEeee!」を運営。エネルギーに関する情報や日々の暮らしに役立つ節約術・豆知識などを発信しています。毎月更新する記事を通じて、わくわくと驚きをお届けします。

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