ガス代を安くする方法14選！無理せず節約にできる方法を徹底解説

ガス代は平均いくらくらい？

自分の家のガス代を安くするためには、まずはそもそも「高い」のかどうかを判断すべく、世間一般の平均額を知ることが大切です。

ここでは、総務省が実施している「家計調査」の最新データを参考に、世帯人数や季節ごとのガス代平均額をまとめました。ご家庭の請求額と比較してみてください。

世帯人員数別の1カ月のガス代の平均

総務省の「家計調査2024年 総世帯」によると、世帯人数別の1カ月あたりのガス代平均額は以下のとおりです。

世帯人数が増えるほどお湯の使用量や調理回数が増えるため、ガス代も比例して高くなる傾向にあります。

季節別のガス代の平均

ガス代は世帯人数のみならず、季節によっても大きく変動します。総務省の「家計調査2024年 四半期別」データを基にした、時期ごとの平均額は以下のとおりです。

水温が低い冬場は、お湯を沸かすのにより多くのエネルギーが必要なため、夏場に比べてガス代が約2倍になることも珍しくありません。

ガス代が高い場合に考えられる要因

毎月のガス代が平均相場より高い、あるいは急に請求額が上がったという場合、必ずそこには何らかの原因が隠れています。

ガス代を安くするために、まずは考えられるおもな4つの要因について詳しく確認していきましょう。

ガスを使用する量が増えたから

直接的な要因は、日々の生活におけるガスの使用量そのものが増えることです。気温が低くなる冬場は水温も大幅に下がり、設定温度までお湯を沸かす際により多くのエネルギーを消費するため、無意識のうちに使用量が増加しがちです。

また、寒冷地への引越しや家族構成の変化、在宅時間の増加といったライフスタイルの変化も影響します。ガスファンヒーターや床暖房などのガス機器を導入したり、使用頻度が高まったりすることも、使用量増加の原因となるのです。

プロパンガスを使用しているから

引越し後に「以前よりガス代が高くなった」と感じる場合、プロパンガス（LPガス）を利用していることが大きな要因かもしれません。

一般的にプロパンガスは、都市ガスに比べて料金が割高になる傾向があり、その理由は供給形態の違いです。

地下のガス管を通じて供給される都市ガスに対し、プロパンガスは専門の配送員が各家庭にボンベを届ける人件費や車両維持費、保管費用などが月々の料金に上乗せされるためです。

自由料金制であることも相まって、こうしたコストの差が家計への負担の違いとなって表れます。

原料費調整額が上がったから

毎月のガス代は、おもに「基本料金 ＋ 従量料金 ± 原料費調整額」という計算式によって算出されます。

• 基本料金
  供給設備や検針費用などのためにガスの使用量に関わらず、毎月定額で発生する固定費
• 従量料金
  実際に使用したガスの量に応じて計算される費用
• 原料費調整額
  輸入される天然ガス（LNG）やプロパンガス（LPG）の市場価格の変動を、適切にガス料金へ反映させるための仕組み

世界情勢の変化などで燃料の原料価格が高騰し、この原料費調整単価が上昇すると、たとえ家庭内でのガスの使用量そのものが変わらなくても、結果としてガス代合計が大幅に高くなってしまうことがあります。

ライフスタイルに合ったプランを選べていない

ガス代が高いと感じる場合、家庭の設備やライフスタイルに対して料金プランが合っていない可能性があります。

ガス温水床暖房や家庭用燃料電池「エネファーム」など、特定のガス機器を使用している家庭では、機器の利用状況に合った料金プランを選ばないまま使い続けることで、ガス代が割高になるケースもあります。

ガス会社によっては、特定のガス機器の使用を想定した料金メニューを用意している場合がありますが、引越し時に契約した標準プランのまま見直していない家庭も少なくありません。

まずは、ガス料金のシミュレーションを活用し、契約プランを変更した場合にガス代がどの程度変わるのか確認してみましょう。

ガス料金の見直しが、光熱費全体を考えるきっかけとなり、家計全体の負担軽減につながる場合もあります。

【お風呂】ガス代を節約する方法5選

家庭内で使われるガスの用途として、最も大きな割合を占めているのが「お風呂」です。

一度に大量のお湯を沸かす給湯コストの意識的な削減が、家計全体のガス代を安くするための効率的で確実な方法となります。

なるべく追い焚きをしないようにする

追い焚きは、冷めたお湯を温め直すために多くのガスを消費します。資源エネルギー庁のデータによれば、2時間放置して約4.5℃下がったお湯の追い焚きを1日1回控えるだけで、年間約6,190円もガス代を安くすることができるのです。

家族がいる場合は、お風呂の蓋をこまめに閉める、間隔をあけずに続けて入浴するといった工夫で追い焚きの回数を減らしましょう。

シャワーヘッドを節水シャワーヘッドに変える

節水シャワーヘッドは、通常のシャワーヘッドに比べて穴の大きさや数が工夫されており、少ない水量でも十分な水圧を感じられるよう設計されています。

物理的に使うお湯の量が減るため、それを沸かすためのガス代も比例して安くなります。取り替えるだけで自動的に節約が続く、非常に手軽で効果的な方法の一つです。

給湯温度を適温にする・高く設定しすぎない

給湯温度の設定温度が高ければ高いほど、水を温めるために必要なガスの量が増えてしまいます。

ガス代を安くするために、冬場でも42℃から40℃へ下げるなど、自分にとっての「適温」を再確認しましょう。熱すぎるお湯は肌の乾燥を招くこともあるため、節約と健康の両面で見直すのがおすすめです。

ためるお湯の量を少なくする

浴槽にためるお湯の量を少し減らすだけでも、ガス代を安くする効果があります。お湯の量が多いほど、沸かす際にかかるガス代がかさむからです。

入浴時に体が十分浸かる程度の最小限の湯量を把握し、自動お湯はりの設定量を見直してみましょう。

これだけで毎日数リットルから数十リットルのお湯を節約でき、月単位では大きな差になります。

シャワーを出す時間を1日1分減らす

シャワーを1分間流しっぱなしにすると、約12Lものお湯が消費されます。資源エネルギー庁によると、1日1分シャワーの使用時間を短縮するだけで、年間で約2,070円もガス代を安くすることができるのです。

体を洗っている間はこまめに止めるなど、出しっぱなしにしない意識を持つことが、目に見えるコスト削減に直結します。

【キッチン】ガス代を節約する方法5選

毎日使う場所であるキッチンも、調理の仕方や洗い物の習慣といった少しの工夫次第で、ガス代を効果的に安くすることが可能です。

一つひとつは小さな取り組みですが、こうした日々の積み重ねこそが、年間で見ると大きな節約額へと直結します。これから、今日からすぐに実践できる節約術を詳しく解説していきます。

下茹ではレンジを活用する

野菜の下茹でなどをガスコンロで行う代わりに電子レンジを活用しましょう。ブロッコリーやキャベツなどの下茹でをガスコンロから電子レンジに変えるだけで、年間約1,000円はガス代を安くすることができます。

レンジの使用によって時短になるうえに、下茹でによる水溶性ビタミンの流出を防げるため、一石二鳥の節約術です。

強火ではなく中火にする

コンロの火を鍋の底からはみ出すほどの「強火」にしていませんか？鍋からはみ出した炎は熱が逃げてしまい、非常に効率が悪くなります。

火力を強火から「中火」に抑え、炎が鍋の底に収まるように調節するだけで、ガス代を年間で約390円節約できます。

まとめて調理することで調理回数を減らす

1回の調理で数日分のおかずを作り置きしたり、同じ鍋を使い回したりして、コンロに火をつける回数や時間を減らしましょう。

都度、いちから温め直すよりも、まとめて調理したほうがガス代を安くできます。ライフスタイルに合わせて「まとめて作る」習慣を取り入れることが、賢い節約のコツです。

洗い物はお湯ではなく水を利用する

洗い物でお湯を使う際、温度設定に気をつけましょう。40℃の設定温度を38℃に2度下げるだけで、ガス代を年間約1,430円安くできます。

さらに、油汚れが少ないものは水で洗う、あるいはゴム手袋を着用して冷たさを和らげながら水で洗うようにすれば、給湯にかかるガス代を大幅にカットできます。

余熱を利用した調理をするようにする

煮物や麺類を茹でる際、早めに火を止めて「余熱」で仕上げる方法も効果的です。厚手の鍋を使用したり、鍋をバスタオルで包んだりして保温性を高めれば、火をつける時間の短縮ができます。加熱時間を数分短くするだけでも、毎日の積み重ねで確実にガス代を安くできます。

【ガスファンヒーター】ガス代を節約する方法4選

冬場の暖房器具として、パワフルな温風が魅力のガスファンヒーターを使用している家庭では、使い方次第でガス代が大きく変動します。

エアコンなどの電気暖房とは異なる性質を理解し、効率的に使用するためのポイントをしっかり抑えることで、快適さを損なうことなく月々の暖房費を安くしましょう。

設定温度を1度下げる

一般的に、湿度を10％上げると体感温度は約1℃上がると言われています。加湿器を併用して湿度を上げることで、低い設定温度でも暖かく感じられるのです。

ガスファンヒーターの設定温度を1℃下げる（例：21℃から20℃）だけで、冬のシーズンでガス代を約1,320円安くすることにつながります。

無理に寒さを我慢せず、湿度をコントロールして賢く暖まりましょう。

タイマーを使って運転時間を最適化する

ガスファンヒーターは、1日1時間、運転時間を短縮するだけで、ガス代を年間で約2,150円安くできます。

外出の直前や就寝前などはタイマー機能を活用し、無駄な運転時間を省きましょう。部屋が暖まったら一度消して、余熱を利用するのも有効な手段です。

保温性の高い部屋着を着ることで使用する量を減らす

「着る防寒」も立派な節約術です。機能性インナーやフリース、厚手の靴下、ひざ掛けなどを活用して体温を逃がさないようにしましょう。

厚着をして体感温度を上げることで、ガスファンヒーターの稼働時間を減らしたり、設定温度を下げたりしやすくなります。機器に頼りすぎない工夫が家計を助けます。

こまめに掃除をすることで熱効率を高める

ガスファンヒーターのフィルターに埃が溜まると、吸い込む空気の量が減り、暖房効率が著しく低下します。

同じ温度まで暖めるのにより多くのガスを消費してしまうため、定期的な掃除が欠かせません。

フィルターを常に清潔に保つことで、本来の性能を発揮し、少ないエネルギーで効率よく部屋を暖められます。

プランの見直しでもガス代を節約できる

日々の節約術を実践しても、料金単価が高ければ効果に限界があります。そこでおすすめなのが「プランの見直し」です。

現在はガス自由化により、消費者が自由に会社を選べます。

特に電気とセットで「ENEOSの都市ガス」にまとめると、セット割で光熱費をトータルに抑えられます。一度の切り替えで節約できるため、ガス代を安くするのに非常に効率的です。

ガス代を安く抑えて家計に優しい生活を送ろう

ガス代を安くするためには、お風呂やキッチンでのちょっとした意識の変化が大切です。追い焚きを控える、設定温度を見直す、レンジを活用するといった14の節約術は、どれも今日から始められるものばかりです。

さらに大きな節約効果を狙うなら、ガス会社のプラン見直しも検討しましょう。日々の節約習慣と、お得な料金プランの選択を組み合わせることが、家計に優しい生活への近道です。

まずは、ご家庭の使用状況に合わせて、できることから一歩ずつ始めてみてください。

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