市場連動型プランとは？電気代は高い？メリット・デメリットや選び方も解説

市場連動型プランとは？仕組みも解説

市場連動型プランは、電力量料金単価が市場価格に連動して変動する電気料金プランのこと。電気における市場価格とは、卸電力の売買をする日本で唯一の市場「JEPX（日本卸電力取引所）」での取引価格を指しています。

電力量料金（従量料金）は「電力量料金単価×電気使用量」で算出されますが、市場連動型プランでは単価が市場価格に応じて主に30分単位で変動。市場価格が下がると単価が安くなり、上がると高くなるのが特徴です。

市場連動型プランの内訳は電力会社・電気料金プランによってさまざま。ただ多くの場合、基本料金と電力量料金、そして再生エネルギーの買取費用として国が定めた単価に電気使用量をかけた「再生可能ネルギー発電促進賦課金」で構成されています。

JEPXの市場価格が変動する要因

JEPXでは、1日を30分単位・48コマに区切り、コマごとに発電事業者（売り手）と小売電気事業者（買い手）によるオークションを実施。その結果から市場価格が決定します。つまり、市場価格は燃料費などの調達コストに加えて、需要と供給のバランスなどに左右されるのです。 

例えば、電力需要の増える冬や夏は価格が上昇、太陽光発電の発電量が増える晴れた日は低下といった具合。季節や天候、自然災害、社会情勢など、さまざまな要因が影響します。

市場価格は30分ごとに決まるため、1日の中でも変動。朝・夕方〜夜の多くの人が電気を利用する時間帯は価格が高くなり、昼下がりや深夜など利用者が減る時間帯は安くなる傾向があります。

市場連動型プランと一般的な電気料金プランの違いは？

市場連動型プランと一般的な電気料金プランの大きな違いは、電力料金単価の決め方です。

市場連動型プランは前述したとおり、市場価格によって単価が変動。対する一般的なプランでは、あらかじめ単価が決まっており、電気使用量ごとに応じた「三段階料金」を採用する電力会社が多くなっています。

一般的なプランでは、燃料の調達コストを価格に反映させる「燃料費調整額」が含まれることが多い一方で、市場連動型プランでは設けていないケースも珍しくありません。市場価格には燃料調達費用も影響するため、電力量料金の中に含まれると捉えることができます。

「燃料費調整額」は政府が決めたルールに基づいて計算されます。

市場連動型プランと独自燃調の違い

市場連動型プランと同じように、市場価格を反映する方式として「独自燃調」があります。ただ、両者は反映される項目と反映され方が異なります。

独自燃調は、一部の新電力で独自に導入している燃料費調整額の総称。電力会社によって料金名称はさまざまで、「電源調達調整費」や「市場価格調整額」などが一例です。いずれもJEPXから電気を仕入れる際に発生するコストを電気料金に転嫁する役割があり、市場価格が高いときは請求額に加算、安いときは減算されます。

市場連動型プランは電力量料金単価そのものを増減させるのに対し、独自燃調は市場価格を算定項目の一つとして反映されるのが大きな違いです。

市場連動型プランでは30分ごとに単価が変動しますが、独自燃調の単価は1カ月単位で設定されるケースが多いのも特徴です。

市場連動型プランの主なメリット

市場連動型プランのメリットは、電気の使い方によって節約できる可能性があること。また、独自燃調より価格の変動を把握しやすいことも利点です。その理由を具体的に解説します。

電気代が安くなる場合がある

電気代を抑えられる可能性があることは、市場連動型プラン最大の魅力です。電気の需要が減る昼間や深夜〜早朝、太陽光発電による電力供給量が増える晴れた日の日中は、一般的な電気料金プランの単価より安くなる傾向があります。

電気代を抑えるポイントは、市場価格の変動に合わせて、電気の使い方を調整できるかどうか。家電を多く使う時間を電気の価格が安い時間帯にずらす「ピークシフト」や、価格が高い時間帯の電気使用量を減らす「ピークカット」を行えば、効率的に節約できます。

市場価格の安い時間帯に使う電気の割合を増やすほど、メリットは大きくなるでしょう。

独自燃調より変動がわかりやすい

市場連動型プランは、30分ごとに電力量料金単価が変わるため、変動の状況を把握しやすい点もメリットでしょう。市場価格はJEPXのサイトなどでリアルタイムに確認できます。

独自燃調では一定期間内の平均値を用いて毎月の価格を決定。算出方法も電力会社によって多様で、価格の変動がわかりにくいのが難点です。なお、各社のホームページで毎月の調整単価を確認することは可能です。

独自燃調を採用する電気料金プランは、基本料金が無料やベースとなる料金設定が控えめな傾向にあります。しかし、電気の使い方をフレキシブルに変えながら節約するなら、独自燃調を採用したプランより市場連動型プランのほうが向いています。

市場連動型プランの主なデメリット

電気の使い方によってはメリットもある市場連動型プランですが、デメリットも少なくありません。以下の2点を承知しておきましょう。

電気代が高くなるリスクがある

市場価格の変動と、電気の使い方を合わせることができない場合、一般的な従量制の電力料金プランより電気代が高くなってしまう可能性があります。

また、急激な電力のひっ迫、発電所のトラブルなどで市場価格が高騰するリスクも。単価に上限を設けている市場連動型プランもありますが、上限なしのプランもあるので要注意です。

毎月の電気代を予測しにくい

市場価格の変動はある程度の傾向があるものの、多様な要因が複雑に絡むため、正確に予測することは不可能です。そのため、電気代がお得になるかどうかは当該月が終わらないと分かりません。 

不確実性が高いプランであり、家計を安定して管理するのには適していないでしょう。

市場連動型プランが向いている人・向いていない人

市場連動型プランの特性を考えると、向いている人、向いていない人の傾向が見えてきます。電気代の変動に合わせて電気を使う時間帯を調整できる人は、市場連動型プランが適していると言えるでしょう。

また、単価が安くなりやすい深夜帯に電気を多く使う人も向いているはず。蓄電池やエコキュート、電気自動車などの設備がある人も、充電や蓄熱の時間を調整しやすいため、市場連動型プランのメリットを活かしやすいかもしれません。

• 日中は出かけていて、帰宅時間が夜遅めの人
• 夜更かしが多いなど夜型のライフサイクルを送っている人
• 蓄電池、電気自動車などを所有している人
• 電気を使う時間帯を自由に調整できる人
• ゲーム感覚で節約を楽しめる人

• テレワーカーや専業主婦、小さな子どもなどで在宅時間が長い家庭
• 夕方から夜にかけて電気を多く使う人
• ペットを飼っているなどの理由で、一日中エアコンをつけている人
• 家計を綿密に管理したい人
• 現在のライフサイクルを変えたくない人

市場連動型プランを提供する電力会社

家庭向けの市場連動型プランは、電力自由化で新規参入した「新電力」で採用。市場連動型プランを提供している主な電力会社とプラン名は、以下のとおりです。

• 上記は一例です。市場連動型プランを扱う全ての新電力会社をまとめたものではありません。

自分に合った市場連動型プランの選び方

電気はどのように使うかだけでなく、どんなプランを選ぶかも大切。ここでは、自分に合った市場連動型プランの選び方を紹介します。

料金設定や割引・特典がライフスタイルに合っている

市場連動型プランと一口に言っても、料金設定はプランによって大きく異なります。電力量料金に市場価格を直接的に反映するタイプ、電力量料金を市場価格と連動する部分と固定価格の従量部分に分けて変動幅を緩和するタイプなどがあります。

基本料金にも違いがあるので、どのプランが自分のライフスタイルや好みに合っているか、シミュレーションして比較検討しましょう。

プランの内容だけでなく、通常の電気料金プランを選ぶときと同様、割引・特典にも注目しましょう。トータルのコストで選ぶのが鉄則です。

市場連動型プランとライフスタイルがマッチしていないと、かえって電気代が高くつくケースも。その場合は市場連動型プランに固執せず、一般的な従量制の電気料金プランも検討しましょう。

電力量料金単価の変動が確認しやすい

単価が頻繁に変動するだけに、現在の市場価格がいくらなのか、どのように変動しているのかを随時把握できることは大切です。つまり、電力会社に市場価格をチェックできるWEBサービスや専用アプリが用意されているかどうかも重要。30分ごとの電気料金をわかりやすく表示されていれば、電気使用のタイミングを調整しやすくなります。

グラフなどで変動の推移が示されていれば、予測も立てやすいでしょう。自動予測機能や設定価格を超えたときに知らせる通知機能があるかなど、使い勝手にも注目してください。

単価の変動幅が抑えられている

市場連動型プランの中には、価格高騰のリスクを回避するため、単価の上限を設けているものがあります。法人向け・高圧での契約がメインですが、変動単価と固定単価を月ごとに切り替えられる「ハイブリッド」と呼ばれるユニークなプランも。

こういったプランなら、電気代が極端に高くなるリスクを抑えながら、上手く節約できる可能性が高まるでしょう。

市場連動型プランで電気代を抑える方法

市場連動型プランのメリットを活かし、電気代を抑える方法について解説します。

• 電気の使用時間や使用量を調整する
• 電気でなくガスで代用する
• 家電の使い方を見直す
• 省エネ機能の高い家電に買い替える
• 電力会社・電気料金プランを乗り換える

電気の使用時間や使用量を調整する

電気を多く使う時間帯を単価が安くなる時間帯に合わせるのは、市場連動型プランにおける節約のセオリー。電力会社による予測機能を活用したり、過去の動向からどの時間帯に市場価格が安くなるかを分析したりして、お得なタイミングを見極めましょう。

そのうえで、家電のピークシフトを意識してみてください。例えば、炊飯器や電気ケトル、エアコンなどは稼動開始時に最も多くの電力を消費します。そのため、タイマー機能などを用いて、単価が安くなる時間帯にオンになるようセットすると節約につながるでしょう。

電気でなくガスで代用する

市場連動型プランの単価が高止まりしている状況では、ガス器具を上手に活用しましょう。「電気ポットでなくガス＋やかんで湯を沸かす」「暖房はエアコンとガスファンヒーターや灯油ストーブを併用する」といった工夫で、電気代が高くなるのを回避できるかもしれません。

ただ、機器によってはガスを併用したほうが割高になるケースも。そういった場合は、「衣服を重ね着する」などコストのかからない方法も検討してみると良いでしょう。

家電の使い方を見直す

電気代を抑えるためにはピークカットも積極的に取り組みましょう。「省エネモードを活用する」「使っていない家電はコンセントを抜いて待機電力をカットする」など、家電の使い方を見直すことが大切です。

中でも消費電力の高い家電の節電テクニックを以下の表にまとめました。ぜひ参考にしてください。

省エネ機能の高い家電に買い替える

ライフスタイルの変化や家電の不具合で、家電の買い替えを検討しているなら、省エネ性能の高いモデルを選びましょう。家電の省エネ性能は日進月歩で進化しています。購入費用との兼ね合いもありますが、日々の電気代を抑える＝ピークカットを考えるうえでは、省エネ性能が高いモデルを選ぶのがおすすめです。 

例えば、照明を蛍光灯からLEDに取り替えた場合、年間で約2,108円の節約になるという試算もあります。タイマー機能やIoT機能など時間調整に役立つ機能が備わっている機器だと、市場連動型プランのメリットをより活かしやすいでしょう。

ただ、家電の買い換えには相応の購入費用がかかります。節約目的で買い換えると、かえって高くつくケースも少なくありません。

市場価格の変動にあわせて、充電や稼動を自動的に制御してくれるスマート機器もあります。

電力会社・電気料金プランを乗り換える

日々の節電を心がけても、まだ電気代が高いと感じるなら、電力会社・電気料金プランの乗り換えを検討してみましょう。

特に「市場価格の値上がりが続いている」「電気を使う時間を市場価格の変動に合わせていちいち調整するのは面倒」と感じる場合は、一般的な3段階料金制の電気料金プランに変更したほうが経済的かもしれません。

例えば、ENEOSでんきの「Vプラン」は電気を多く使う方に適した料金設定を採用。季節や時間帯にも影響されないので、家計管理においても有利です。ENEOS都市ガスとのセット割や、Vポイント付与など特典も豊富。興味が湧いたなら、料金シミュレーションで電気代が安くなるか確認してみてください。

市場連動型プランに関するよくある質問

最後に、市場連動型プランを検討するうえで、よくある質問に答えます。

Q.電力会社が市場連動型プランを導入する理由は？

市場連動型プランの背景には、JEPXの存在が深く関わっています。電力自由化以降に参入した「新電力」の多くは自社発電所を持たないため、電力をJEPXや発電事業者から仕入れなければなりません。

仕入れコストが市場価格に左右される以上、従量制の固定単価のままでは対応に限界があります。価格が高騰したときに値上げすれば利用者の負担が増し、上げなければ電力会社の損失になる——このジレンマを解消する手段として、市場連動型プランが生まれました。

電気の調達にかかる市場価格を電気代に反映させることで、利用者にとっても納得感のある料金設定を実現したのです。

Q.市場連動型プランは電気の質が悪い？

市場連動型プランだからといって、電気の質が変わるわけではありません。各家庭に電気を届ける送電設備は一般的な電気料金プランと共通。そのため、停電が増えたり品質が落ちたりする心配は無用です。

市場連動型プランは新電力での提供が多いことから、倒産や撤退を不安視する声もあります。ただ、市場連動型プランは市場価格の高騰による経営悪化を防ぐ仕組みとしても機能。電力会社の経営リスクを抑える役割も担っています。

仮に電力会社が倒産した場合、法律により一般送配電事業者が供給を引き継ぐと定められているため、すぐに電気が止まることはありません。

Q.市場連動型プランは過去に高騰したことがある？

市場連動型プランは、過去に2度の大きな高騰を経験しています。

1度目は2020年末から2021年1月上旬にかけて。強い寒波の襲来によって、電力需要が急増しました。一方で、液化天然ガス（LNG）の在庫ひっ迫などによる停止が重なり、供給力が大幅に低下。JEPXの市場価格が前例のない水準まで跳ね上がりました。 

2度目は2022年。ロシアによるウクライナ侵攻がきっかけです。LNG価格の高騰や原油・石炭の禁輸措置、さらに円安なども重なり、燃料調達コストが急上昇しました。火力発電のエネルギーコスト増がそのままJEPXの市場価格に波及し、2度目の高騰につながったのです。

Q.契約中の電気料金プランが市場連動型か調べる方法は？

契約中のプランが市場連動型かどうかは、毎月届く検針票（請求明細）や電力会社のWEBサイト内にあるマイページから確認できます。プラン名や説明欄に「市場連動型」「マーケットプラン」「ダイナミックプライシング」といった記載がないかチェックしてみましょう。 

また、契約時に提供された契約書類でも確認できます。単価が「市場価格に連動する」「30分ごとに変動する」と記載されていれば市場連動型プランです。それでも判明しなかったなら、電力会社のチャットや問い合わせ窓口に直接尋ねてみましょう。

市場連動型プランの特徴を把握し、きちんと比較検討しよう

市場価格と連動して電力料金単価が変動する市場価格連動型プラン。電気代が安くなるタイミングを上手くとらえ、電気を多く使う時間帯を合わせることができれば節約につながります。ただし、高騰するリスクや変動を予測しにくい面も。メリットとデメリットをよく見比べ、自分のライフスタイルに合っているか吟味しましょう。

電力会社の切り替えを考えているなら、市場連動型プランだけでなく他の電気料金プランと比較検討することも忘れずに。

ENEOSでんきの「Vプラン」は、地域の電力会社と比べ、電気を使う量が多いほどお得になりやすい料金設定が特徴。他にも、オール電化や太陽光発電自家消費向けのプランなども用意しています。安定した料金で電気代を節約したいなら、ENEOSでんきも選択肢の一つに加えてください。